이란성 쌍둥이에 관한 상식 ♥
임산부의 필수 엽산, 철분 음식은?
임산부라면 누구나 엽산, 철분제 하나씩은 챙겨서 드시고 있는데 그래도 음식으로 섭취하시면 더욱 좋은 음식이 무엇이 있나 알아볼게요. 그전에 다들 알고 계시겠지만 철분은 태아의 뇌신경계와 장기들을 형성해주는데 꼭 필요한 성분이라는것과 부족하면 임산부에게 잦은 피로와 빈혈이 심하게 오게 됩니다. 또한 엽산은 태아의 중추 신경계나 심장발달에 영향을 주게 되며 부족하면 산모에게는 자궁경부암의 발생원인이 되며 자연유산이 2배까지 높아지게 되고 태아에게는 소뇌증, 무뇌증, 이분 척주증과 같은 신경관 손상 기형아 출산의 원인이 됩니다. 그러니 엽산, 철분에 관련된 음식을 충분이 섭취하셔야 합니다. 1. 엽산이 많이 들어가 있는 음식 1) 옥수수 옥수수는 비타민 B1, 엽산, 비타민c , 비타민 B3, 비타민 B5, ..
2019. 4. 28. 01:18
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